Как улучшить зрение без очков: все способы. Очки улучшающие зрение


Помогают ли очки в дырочку для улучшения зрения?

Современный образ жизни, постоянная нехватка времени и хроническая усталость отображаются и на работе нашего зрительного аппарата. Не лучшим образом, к сожалению. Поэтому число обращений к офтальмологам с жалобами на ухудшение зрения ежегодно возрастает. Увеличивается и количество приспособлений, препаратов, методик, которые помогают людям улучшать зрение. Одно из них — очки в дырочку. Как они действуют? Действительно ли улучшают остроту зрения?

Кратко о приспособлении

Его еще называют очками-тренажерами, перфорационными, дифракционными и очками Федорова. Прибор представляет собой линзы из темной пластмассы с множеством маленьких дырок, заключенные в оправу. Применять их можно в любом возрасте. Приспособление стало популярным в среде тех людей, чья работа связана с повышенными зрительными нагрузками. Их применяют для профилактики возникновения глазных заболеваний. Это и есть показания для использования тренажера. Также дифракционные очки рекомендуется использовать лицам с миопией, астигматизмом, близорукостью и дальнозоркостью. После длительных нагрузок они служат расслабляющим средством.

Запрещается использовать тренажер Федорова при нистагме и расходящемся косоглазии, повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.

Перфорационные очки рекомендуется носить максимум по два часа в день. Когда же профессиональная деятельность женщины или мужчины связана с высокими и постоянными зрительными нагрузками, то приспособление надо применять по 10 минут в течение каждого часа работы. Еще одна рекомендация — не смотреть в одну точку, надев тренажер. Ведь застывший, сфокусированный в одном месте взгляд также способствует перенапряжению мышц. В перфорационных очках нужно заставлять глазные яблоки двигаться постоянно.

Купить тренажер можно в аптеках либо оптиках.

Действие тренажера и его польза

В чем же суть ношения такого приспособления? Тот, кто их надевает впервые, констатирует, что как будто бы подглядывает в дырочку, то есть действует эффект диафрагмы. В процессе такого виденья-подглядывания взгляд человека фокусируется на так называемой макуле. Так называется точка наилучшего качества изображения. Глазам видно все, однако после снятия очков и четкости зрения картинки перед глазами становятся размытыми. Это значит, что пациент лучше видит исключительно с очками. Без них все возвращается на круги своя.

Таким образом, дифракционные линзы улучшают видение лишь в момент их использования. Они всего-навсего создают временную иллюзию улучшения видения. Это подтверждается и самими офтальмологами, и теми, кто пользовался тренажером Федорова. Пациенты разного возраста отмечают именно волшебный кратковременный эффект. А вот на улучшение зрения в перспективе их ежедневное использование совершенно не влияет. Остроту зрения перфорационные очки не повышают. Это отмечают 80% пользователей. Более того, некоторые люди, особенно в возрасте, отмечают, что по прошествии некоторого времени использования такого тренажера их зрение ухудшилось. И только в единичных случаях пациенты с проблемами зрительного аппарата отмечают, что стали видеть немного лучше после знакомства с таким приспособлением. Но, как отмечают сами же глазные врачи, возможно, в этом случае срабатывает эффект плацебо, то есть веры и самовнушения в лечебное действие такого средства. В большинстве же случаев пользователи отмечают снятие напряжения, усталость с глаз, остановку ухудшения видимости. Те пациенты, которые испытали на себе действие других методик улучшения работы зрительного аппарата, констатируют, что очки Федорова — худший вариант коррекции. Они советуют исправлять зрение с помощью специально разработанных методик Бейтса, Утехина, Жданова, Норбекова, Аветисова.

Некоторые офтальмологи рекомендуют своим пациентам усилить действие тренажера при наличии проблем со зрительным аппаратом, надевая его и выполняя специальные упражнения. Это, к примеру, вращения глазами по кругу в одну и другую стороны; переведение взгляда с дальних предметов на близко расположенные; наблюдение за своим указательным пальцем, приближающимся к носу и отдаляющемся от него. Такие тренировки рекомендуется совершать ежедневно, постепенно наращивая количество их повторений.

ozrenii.com

Перфорационные очки для улучшения зрения - Зрение

Ухудшение зрения – плохая новость: не только из-за падение уровня жизни, но и из-за того, что с этой проблемой сложно бороться. Лазерная коррекция вызывает вопросы, немало стоит, требует повторяющихся процедур, очки и линзы не лечат, а только позволяют здесь и сейчас видеть лучше. Самые «революционные» системы упражнений для глаз не дают реального эффекта, особенно если зрение далеко от нормы. Но каждому, кто страдает близорукостью и другими нарушениями зрения, не хочется относиться к своему заболеванию как к приговору, - именно поэтому поиски способа вылечиться по-настоящему не прекращаются.

Перфорационные очки представляют собой очки классической формы, в которых вместо линз вставлены черные пластиковые перфорированные (с дырочками) пластины. Они достаточно легкие и удобны примерно в той же мере, что и обычные. Производители таких очков часто утверждают, что это приспособление может помочь вылечить близорукость, дальнозоркость, астигматизм и некоторые другие нарушения зрения. Так ли это?

Принцип действия перфорационных очков прост и основывается на законах физики, открытых много веков назад. Когда человек смотрит через такие отверстия маленького диаметра, пятно рассеяния изображения на сетчатке уменьшается, и благодаря этому человек видит лучше, картинка получается более резкой, четкой. Кроме того, такой режим зрения позволяет снять спазм аккомодации, напряжение глазных мышц. В итоге, опять же, человек лучше видит и меньше ощущает неприятные последствия долгой зрительной работы. В перфорационных очках глаза меньше устают, симптомы синдрома сухого глаза не ощущаются.

Лечат ли перфорационные очки нарушения зрения? В реальности ношение таких очков не отражается на зрении глобально. Пока вы ходите в очках, вы видите четче, глаза устают меньше, как только вы снимаете эти очки, ваше обычное зрение тотчас же восстанавливается и остается на прежнем уровне. Позитивное влияние на глазной аппарат и зрение есть, но оно очень незначительно. Поэтому целесообразно использовать очки для тренировки и расслабления аккомодационных мышц, для сиюминутного улучшения зрения, но надеяться на то, что они помогут вам вылечить, например, миопию, не следует. Важно! Перфорационные очки нельзя носить целыми днями. В течение суток их в целом можно использовать не дольше 2-х часов, причем их рекомендуется надевать периодически, на 10-20 минут через каждый час или в периоды напряженной зрительной работы. Также не следует их использовать в плохо освещенном помещении: лучше всего, если вы будете их надевать при дневном довольно ярком свете.

Перфорационные очки бывают разных видов, с различными отверстиями, но специалисты говорят, что различия в их воздействии на зрительный аппарат минимальны, поэтому при их покупке можно не слишком акцентировать внимание на «уникальных» свойствах одних очков по сравнению с другими.

При ряде заболеваний и нарушений зрения перфорационные очки вообще не рекомендуются и даже запрещены (например, при глаукоме), кроме того, даже распространенные болезни, такие, как миопия, у всех находятся на разных стадиях и имеют свои особенности. Если вы собираетесь всерьез, регулярно, использовать очки с дырочками, предварительно пройдите обследование у офтальмолога и посоветуйтесь с ним на этот счет, чтобы не принесети себе вред вместо ожидаемой пользы.

Профилактика нарушений зренияНе нужно ждать ухудшения зрения и других проблем: приучите себя к некоторых простым и необременительным методам профилактики, чтобы сохранить зрение в хорошем тонусе максимально долгое время.

• Не перенапрягайте глаза! Особенно опасное систематическое перенапряжение, когда вы, например, часами, не отрываясь от бумаг или компьютера, работаете, - и так изо дня в день. Делайте перерывы, отдыхайте, правильно распределяйте рабочие часы. • Время от времени выполняйте упражнения для глаз: это нужно для расслабления глазных мышц и смены вида зрительной деятельности. • Пользуйтесь увлажняющими каплями для глаз, если ощущаете на себе воздействие синдрома сухого глаза. Не терпите дискомфорт и покраснение. • Не увлекайтесь телевизором, сидением в соцсетях, игрой в компьютерные игры в свободное время: через каждые полчаса таких развлечений делайте перерыв, отрывайтесь от экрана или монитора. • Правильно освещайте свое жилое и рабочее пространство. Если вам предстоит зрительная работа, у вас должно быть дневное и достаточное освещение.

Если ваши глаза часто выглядят покрасневшими, если вы чувствуете дискомфорт, боль в глазах, если зрение ухудшается, - это повод встревожиться и, приняв профилактические меры, обратиться к врачу-офтальмологу.

zdravo.by

Как улучшить зрение без очков: все способы

Острое зрение – драгоценность, которую стоит беречь смолоду. Однако, часто люди рождаются с проблемами зрения или приобретают их в течение жизни в силу разных причин и обстоятельств. Плохая экология, неправильное питание, нерациональные зрительные нагрузки – все это не добавляет здоровья глазам.

Содержание:

С возрастом присоединяются обменные и сосудистые нарушения в тканях глаза, зрительном нерве и корковом центре зрения, развиваются помутнение хрусталика, повышения внутриглазного давления, атрофии зрительного нерва. Снижение зрения, головные боли и частичная или полная слепота в исходе – вот печальный итог беззаботного отношения к зрению.

При этом далеко не все люди страдают от проблем с глазами даже с наступлением почтенного возраста. Конечно, наследственность играет немаловажную роль в формировании и сохранении здоровья, но и уклад жизни, душевная организация и темперамент также накладывают отпечаток на физическое состояние.Так восточными мудрецами давно введены в практику многочисленные приемы сохранения душевного и телесного благополучия. Это позволяет последователям восточной мудрости сохранять ясность взгляда и мыслей до самых преклонных лет.

Помогают ли очки скорректировать зрение? Безусловно. Но улучшают ли очки зрение? Нет. Они лишь временно и частично улучшают видение окружающего, приучая глаз лениться, перекладывая свою работу на линзы. Зачастую очки настолько прочно врастают в личность своего обладателя, что становятся не только частью его имиджа, но и неотъемлемым атрибутом его натуры, обуславливая образ жизни и поступки. Однако, зрение можно восстановить, не прибегая к коррекции очками или линзами, практически в любом возрасте, к примеру, записаться на курсы улучшения зрения или специальные тренинги.

Как улучшить зрение без очков

Наиболее дорогой, но не лучший метод улучшения зрения без очков - это оперативное лечение. Микрохирургия глаза дает возможность менять длину глазодвигательных мышц, корректируя близорукость, дальнозоркость, астигматизм или косоглазие. Лазерная сварка сетчатки решает многие проблемы в случаях ее отслойки. Удаление хрусталика и его замена – это варианты операций при катаракте. Шунтирование внутриглазных камер позволяет облегчить течение глаукомы.

У хирургического лечения есть и минусы. Это противопоказания к операции при декомпенсации сердечнососудистых или легочных патологий, сахарного диабета, при болезнях свертывающей системы крови или онкопатологиях. Никто не проводит операции при вирусных (герпетических) или бактериальных поражениях конъюнктивы, роговицы или сосудистой оболочки глаз. Также острота зрения после коррекции может естественно снижаться из-за ослабления мышц. А катаракту оперируют только в зрелом виде, и такая операция может осложниться закрытоугольной глаукомой.

К сожалению, не приходится сбрасывать со счетов и гнойно-септические осложнения операций на глазах, когда после оперативного вмешательства синегнойная палочка или стафилококк становятся причиной полной необратимой слепоты из-за гнойного расплавления роговицы.

Поэтому большой процент пациентов предпочитает “бескровное” улучшение зрения без очков, представленное различными гимнастиками.

Гимнастика для глаз

Любая методика восстановления зрения, основанная на глазной гимнастике, призвана тренировать не что иное, как мышцы, управляющие глазом. Именно они делают возможным такое изменение длины глаза, чтобы изображение видимых предметов проецировалось строго на сетчатке. Любые отклонения вызывают нарушения зрения. Так при близорукости изображение формируется перед сетчаткой, так как глаз более вытянут в длину, при дальнозоркости лучи собираются позади нее.

Острота зрения зависит от длины стекловидного тела и кривизны хрусталика. Это две линзы, размеры которых непостоянны. Стекловидное тело, как правило, мало меняется от рождения, и его форма предопределяется генетически. Но при несоблюдении гигиены чтения и зрительных нагрузок оно может вытягиваться. Кривизна хрусталика определяется работой цилиарной (ресничной ) мышцы. Кроме нее за ясное зрение отвечают и глазодвигательные мышцы.

Слабые, излишне длинные или, напротив, спазмированные короткие мышцы не дают световым лучам проходить путь оптимальной длины, укорачивая, удлиняя или искажая его. Сумев натренировать мышцы так, чтобы они напрягались или расслаблялись в соответствии с природными требованиями, можно исправить значительное число зрительных нарушений.

Гимнастические методики улучшения зрения

  • Способ Уильяма Горацио Бейтса. Этот профессор впервые задумался, улучшают ли очки зрение или, наоборот, только портят. И доказал, что в процессе зрения задействована не только цилиарная мышца, но и шесть глазодвигательных, которые при ношении очков просто ленятся и теряют нужный тонус. Поэтому ответом на вопрос, как улучшить зрение без очков, стала гимнастика Бейтса, заимствованная у индейцев Америки и нацеленная на расслабление зажатых мышц и тонизирование разболтанных.

Как офтальмолог Бейтс не раз наблюдал, как люди, вынужденно снявшие на продолжительное время очки (потерявшие или разбившие их) зачастую начинали лучше видеть, заставляя глаза обходиться без “стеклянных костылей”. Создав своим пациентам такие условия принудительно и обучив их гимнастике для глаз, Бейтс стал добиваться вполне приличных результатов при небольших степенях близорукости и дальнозоркости. Также по методу У.Бейтса пытались корректировать косоглазие и астигматизм.Помимо гимнастических упражнений для глазных мышц Бейтс предложил такой тренинг, как пальминг. Это собственно расслабление мышц и тактильная стимуляция кровообращения и иннервации глаза за счет ладоней.

  • Методика улучшения зрения Ричардсона. Майкл Ричардсон дополнил и развил систему Бейтса, создав по сути вариацию его метода, как улучшить зрение без очков. Ему в большей степени принадлежит система популяризации глазной гимнастики, так как, в отличие от Бейтса, Ричардсон был в первую очередь первоклассным менеджером. Также ему удалось связать практическую часть глазной гимнастики с теорией стресса, мода на который в то же время развивалась семимильными шагами. Поэтому тренировка глазных мышц напряжением и расслаблением в методе Ричардсона дополнена релаксациями и все тем же пальмингом Бейтса.
  • Система Г.А.Шичко – это также развитие теории и практики Бейтса. Работая в институте экспериментальной медицины в качестве физиолога, помимо проблем зрения Шичко занимался физиологией и разработками в области лечения наркомании и алкоголизма. Основной его методологический подход к проблемам болезней и вредных привычек психолого-педагогический, то есть во главу угла ставилось обучение последователей рациональному образу жизни. Как вредная привычка расценивалось и ношение очков. Прибавив к классическому восстановлению зрения по Бейтсу метод самопрограммирования, психофизиолог Шичко стал признанным соавтором нового метода, называемого сегодня системой Шичко-Бейтса.
  • В.Г. Жданов – популяризатор системы Шичко-Бейтса, дополнивший ее своими рекомендациями по питанию и очищению организма. В своих занятиях помимо гимнастики Жданов предлагает методы выведения “ложной программы” человеческой психики, заставляющей цепляться за ношение очков из подсознания и замене ее правильной установкой. Для этого широко применяются методы анкетирования с указанием причин ухудшения зрения и ведение дневника на протяжении всех занятий. К сожалению, отзывы об эффективности занятий по данной методике весьма противоречивы и часто упрекают Жданова в обычном плагиате у Бейтса и Шичко.
  • Методика восстановления зрения М.С. Норбекова помогает комплексно решить проблему глазных болезней. Курсы восстановления зрения, построенные на такой методике, помогли возвратить четкость зрения множеству людей. Зрительная гимнастика на основе специальных таблиц сочетается здесь с аккупунктурным массажем, стимулирующим кровоток и иннервацию глаза. Все это дополняется системой специального питания и психосоматическими практиками, мобилизующими резервы организма. Раз нам не помогают очки улучшить зрение, а лишь временно корректируют его, необходимо задействовать способность организма к самовосстановлению.

К своей системе М.С.Норбеков шел годами упорного труда, прежде всего над собой, попутно вбирая все лучшее, что предлагали в этой области восточные лечебные практики, наработки офтальмологов-гигиенистов, психокорректирующие методики работы с подсознанием. В результате на свет родилась стройная и крайне действенная система, вовлекающая в процесс оздоровления все внутренние резервы человеческого организма, задействующая духовное и физическое начала человека. Как и во всей традиции восточной философии в системе Норбекова доминантное начало принадлежит духу, старающемуся возвыситься над болезнью и вытащить за собой немощное тело.

Для того, чтобы достучаться до внутреннего “я” своих потенциальных последователей, просто о сложном М.С.Норбеков написал в двух книгах, посвященных проблеме восстановления зрения: ”Опыт дурака или ключ к прозрению” и “Опыт дурака 2”. Прочитав хотя бы одну из этих книг, нетрудно понять, что всегда стоит попробовать сломать стереотип своей привычки к нездоровью, достаточно лишь сильно захотеть и начать упорно трудиться над достижением поставленной цели. Дорогу осилит идущий, а дорога в тысячу лье начинается с одного шага.

Как правильно восстанавливать зрение

  • Захотеть восстановить зрение – это первый шаг на пути к ясному видению. Придется дать себе достаточно сильный толчок, поборовшись с ленью и привычкой доверять только очкам или линзам.
  • Поверив в свои силы и начав заниматься, нужно приучать себя не только осознавать важность начинания, но и испытывать благодарность к себе за старания. Говорить спасибо важно даже за самые незначительные достижения.
  • Радостный настрой перед началом занятий – обязательная составляющая успешного лечения. Настроив свой организм на нужный лад, проще добиться от него желаемого положительного результата, как от верно настроенного инструмента идеального звучания.
  • Регулярность занятий важнее их продолжительности. Именно упорство в достижении поставленной цели способно переломить обстоятельства, приведшие к ухудшению зрения. Всегда стоит помнить про воду, которая точит камень.
  • Освоение гимнастики для глаз легче и эффективнее проходит под руководством специалистов. Имеется возможность всегда получить должные разъяснения, сразу же исправить возникающие ошибки и оценить результативность стараний. Часто стремящиеся к идеалу люди, склонны недооценивать скромные достижения и после первых шагов зачастую отказываются от продолжения занятий.
  • Сочетание гимнастики с аккупунктурным массажем гарантирует не только тренировку глазных мышц, но и улучшение кровоснабжения зрительного анализатора, что важно для его полноценного питания и нормализации обменных процессов в тканях глазного яблока, сетчатки и зрительного нерва.
  • Образные упражнения – немаловажное направление восстановления зрения. С их помощью можно существенно усилить результат и ускорить процесс выздоровления.
  • Вера в победу и упорный труд над своим здоровьем – обязательные условия значительных и значимых достижений в восстановлении зрения.

Работая над улучшением или восстановлением зрения, следует помнить, что устремления человека, его вера и его настрой на выздоровление должны быть поставлены во главу угла и только дополнены физическими упражнениями, массажем и разумным питанием. Только при таком подходе зрение способно вернуться всерьез и надолго.

norbekov.com

способы улучшения, можно ли исправить за 5 минут без очков

С каждым годом существенно увеличивается количество людей, обращающихся за помощью к офтальмологу по поводу снижения остроты зрения. Особенно быстро растет эта цифра среди детей. Такая печальная статистика связана, в первую очередь, с современным образом жизни, изобилием электронных гаджетов, нерациональным питанием, отсутствием понятия у людей «гигиены зрения». Естественно, значительную часть вины за ухудшение зрения можно возложить на генетическую склонность к глазным заболеваниям (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, др.), а также на различные патологии, которые негативно влияют на здоровье зрительного аппарата (артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз и пр.).

Можно ли улучшить зрение? Этот вопрос интересует большинство пациентов, столкнувшихся с проблемой падения функции зрительного аппарата. Ответ зависит, в первую очередь, от причины нарушений. Если виной всему не тяжелое органическое заболевание, то улучшить зрение, естественно, можно, только нужно приложить немного усилий и запомнить несколько правил.

Рассмотрим всем доступные способы улучшения зрения, большинство из которых можно применять в домашних условиях.

Общие рекомендации

Чтобы повысить остроту зрения и предупредить ее снижение, нужно придерживаться общеизвестных правил гигиены зрения:

  • При чтении, работе с мелкими деталями обеспечьте хороший свет, нужно избегать прямого попадания световых лучей в глаза, а также исключить чтение в сумерках, особенно важно соблюдать эти рекомендации для ребенка.
  • Важно соблюдать правильное расстояние между глазами и книгой (планшетом, монитором, тетрадью) – 30-40 см.
  • Если вы подолгу работаете с мелкими деталями, компьютером, обязательно устраивать себе маленькие перерывы.
  • Ограничивайте просмотр телепередач, расстояние до экрана телевизора должно быть не менее 2 м.
  • Если нет необходимости, исключите чтение в транспорте. Такие действия заставляют глаз слишком часто менять фокус, что негативно сказывается на здоровье зрительного анализатора и сопровождается быстрой утомляемостью глазных мышц.
  • Важно придерживаться сбалансированного рациона питания, чтобы в организм ежедневно поступали необходимые для улучшения зрения витамины и микроэлементы.
  • Обязательно устраивать себе регулярные прогулки, устремляя взгляд вдаль.
  • Защищайте глаза от негативного влияния ультрафиолета – носите солнцезащитные очки или контактные линзы с уф-фильтром.
  • Не прикасайтесь без необходимости к глазам руками, особенно грязными. Это прямой путь к попаданию инфекции и развитию воспаления.
  • При работе с повышенной опасностью для глаз обязательно соблюдайте технику безопасности, носите защитные очки.
  • Если у вас есть общие заболевания организма, которые негативно влияют на состояние зрения, не забывайте о их лечении и профилактике.
  • Не забывайте следить за параметрами микроклимата дома и на работе. Температура воздуха и влажность – это важные критерии поддержания здоровья глаз.
  • Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Если у вас нет проблем с глазами – не реже 1 раза в 3 года после 45 лет кратность плановых визитов составляет раз в год, а если у вас уже плохое зрение – не реже 1 раза в полгода.
Причины ухудшения зрения Зная основные причины ухудшения зрения, можно активно им противостоять

Естественно, все эти рекомендации не помогут быстро улучшить зрение за 5 минут или за 1 день, но они смогут уберечь ваши зрительные функции на протяжении всей последующей жизни при условии регулярного выполнения.

Продукты-помощники

Существует много продуктов из разряда «супер-еды» для зрения. Рассмотрим рекордсменов в этой категории.

Морковь. О пользе этого корнеплода для глаз знают практически все. Ведь морковка – это прекрасный и богатый источник каротина (предшественника витамина А). Витамин А крайне необходим глазу для нормального функционирования. На его основе образуется важное вещество родопсин, который принимает участие в процессе цветовосприятия глазом и сумеречного зрения. Таким образом, если в темноте у вас снижается резкость зрения – это повод обогатить свой рацион блюдами с морковью.

Морковь Морковь должна регулярно присутствовать в меню каждого человека

Черника. Эти лесные ягоды не только очень вкусные, но и невероятно полезные. Они содержат большое количество витаминов А, С, В1 и В2, марганец и прочие необходимые для усовершенствования зрения вещества. Особенно полезной черника окажется тем, кто вынужден ежедневно напрягать глаза (работа с компьютером, мелкими деталями). Ягоды помогают устранить спазм глазных мышц и наладить процессы кровообращения в сетчатке.

Свежая зелень. Такая зелень, как петрушка, укроп, кинза, базилик, листовой салат различных сортов, содержит большое количества важных для глаз витаминов и микроэлементов. Эти свежие травы можно регулярно добавлять в готовые блюда, от чего их полезность и вкус только выиграют.

Цитрусовые. Лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины, лаймы содержат большое количество витамина С, который крайне необходим для здорового функционирования всех сосудов в организме, в том числе и артерий сетчатки.

Морская рыба и морепродукты. Это незаменимый источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают участие в организме в чрезвычайно большом количестве жизненноважных процессов, в том числе и построении клеточных мембран, защите от негативного воздействия свободных радикалов, пр. Регулярный прием в пищу продуктов из этой категории позволит укрепить глазные мышцы, сделать их эластичными, защитить от перенапряжения и повреждения.

Морепродукты Морепродукты – это чрезвычайно важный источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые помогут повысить зрение и не только

Препараты для улучшения зрения

Можно ли улучшить зрение с помощью приема медикаментозных средств? Можно, но только в комплексе со всеми остальными методами. Такие препараты бывают разными, но все они имеют одну цель – нормализовать обменные процессы, улучшить микроциркуляцию и наладить обмен внутриглазной жидкости. Большинство этих лекарств выпускают в виде глазных капель, но бываю средства и в таблетках, растворах для инъекций.

Важно! Несмотря на «безобидность» препаратов для исправления зрения, все они имеют свои показания, противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать капать в глаза эти средства должен только офтальмолог.

Примерный список препаратов для улучшения зрительных функций:

  • Квинакс,
  • Тауфон,
  • Витафакол,
  • Фокус Форте,
  • Лютеиновый комплекс,
  • Оковит,
  • Око-плюс,
  • Л-ОптиЦинк,
  • Компливит Офтальмо,
  • Диоп-Три,
  • Лютеио-форте,
  • Черника форте,
  • Офтан Катахром.
Таблетки Лютеин форте Лютеин очень важен для сохранения остроты зрения и поддержания здоровья глаз

Коррекция зрения

Одной из самых распространенных причин нарушения остроты зрения являются нарушения рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм). Если такому пациенту нужно быстро исправить зрение, например, перед медкомиссией для сдачи на права вождения автомобиля, то подойдет один из методик коррекции зрения при нарушениях рефракции.

Очки

Это простой, распространенный и практичный метод коррекции зрения как для детей, так и для взрослых пациентов. Очки поможет подобрать врач-офтальмолог или специалист салона оптики (оптометрист).

Важно знать! Несмотря на большое количество бесспорных плюсов очковой коррекции нарушений рефракции, этот метод имеет и один большой минус – это ограничение бокового (периферического) зрения. Поэтому, чтобы рассмотреть предметы слева или справа, нужно оборачивать голову.

Контактные линзы

Эти оптические устройства позволяют добиться идеальной остроты зрения мгновенно у большинства пациентов с аномалиями рефракции без ношения очков. Контактные линзы лишены главного недостатка очковой коррекции: они не ограничивают периферическое зрение. Но в то же время большое количество пациентов не могут привыкнуть к ношению линз и отказываются от такого вида коррекции. Также к недостаткам можно отнести высокий риск развития инфекционного воспаления глаза из-за нарушения правил гигиены при обращении с линзами, а также негативные последствия для глаза хронического кислородного голодания.

Очки и контактные линзы Очки и контактные линзы – это простой способ улучшить зрение в кротчайшие сроки, например, перед медосмотром

Лазерная коррекция зрения

Современные лазерные технологии позволят улучшить зрение буквально за неделю, при этом в будущем не нужно будет носить ни очков, ни контактных линз. Все способы лазерной коррекции нарушений рефракции заключаются в изменении кривизны передней поверхности роговицы, благодаря чему меняется ее преломляющая способность и световые лучи начинают фокусироваться на сетчатке. Лазерные операции разрешены только после достижения 18-летнего возраста, также они имеют строгие показания и противопоказания. Рекомендовать такую процедуру должен только офтальмолог после тщательного осмотра.

Интраокулярные линзы

Это эффективный способ коррекции очень высоких степеней близорукости, дальнозоркости и астигматизма, особенно в случаях, когда лазерная операция противопоказана. Такие линзы помещают внутрь глазного яблока перед хрусталиком, она меняют преломляющую способность оптической части зрительного анализатора и способствуют фокусировки изображения на сетчатке.

Упражнения для глаз

Специальная гимнастика для глаз позволит не только улучшить зрение при условии регулярного выполнения упражнений, но и предупредить снижение остроты зрения у здоровых пациентов. Показаны такие упражнения всем без исключения, а особенно они будут полезны людям, которые подвержены длительному зрительному напряжению по долгу своей службы, а также детям, особенно школьного возраста.

Существует много методик глазной гимнастики, среди которых есть и авторские. Подбирать для себя нужно наиболее комфортный комплекс упражнений. Выполнять гимнастику нужно после пробуждения утром, перед сном, а также в перерывах на работе или учебе.

Комплекс упражнений для улучшения зрения

Пальминг

Что делать, если вы постоянно вынуждены работать в условиях длительного зрительного напряжения и одновременно хотите сохранить свое зрение? Ответ простой – нужно освоить методику пальминга для глаз. Пальминг – это термин, который придуман Бейтсом, обозначает специальные упражнения для глаз, которые выполняют с помощью ладоней.

Мнение Бейтса такое, что все нарушения рефракции возникают из-за напряжения и спазма глазных мышц, а пальминг позволяет расслабить их и исправить уже существующие нарушения, а также не допустить развитие новых аномалий.

Само упражнение достаточно простое и не требует никаких дополнительных навыков и оборудования. Его можно выполнять где угодно (дома, на работе, в школе, в транспорте).

Упражнение Пальминг

Народные рецепты

Народная медицина предлагает свои варианты и рецепты улучшения зрения. Рассмотрим некоторые из них.

  • Отвары из травяных растений. Очанка лекарственная и подорожник содержат все необходимые для хорошего зрения витамины и микроэлементы. Приобрести эти травы можно в аптеке. Делать отвар или настой очень просто, пропорции сырья и воды указаны на упаковке травы. Применять лекарство можно внутрь, а также использовать в качестве примочек.
  • Овощные и фруктовые соки. Очень полезными для зрения окажутся фреши из моркови, огурца, сельдерея, цитрусовых.
  • Ягоды для зрения. Речь идет, в первую очередь, о чернике и голубике, которые богаты витамином А и С. Из ягод можно готовить напитки, десерты, есть в свежем виде или делать компот из высушенных.

Таким образом, улучшить свое зрение можно, если проблема не заключается в тяжелом органическом заболевании, что встречается достаточно редко. Каждый выбирает подходящий для себя способ. Но лучших результатов можно добиться при комплексном подходе к проблеме.

glaziki.com

Очки с дырочками для улучшения зрения: отзывы

Очки в дырочку имеют несколько названий - очки-тренажеры, перфорационные или дифракционные, но эффект от их применения одинаковый. Применение такого оптического прибора позволяет положительно воздействовать на зрительную систему человека, поэтому их часто рекомендуют использовать в лечебных и профилактических целях.

 

Проблемы со зрением отнюдь не редкость в наше время. Согласно медицинским показателям, практически каждый второй человек, включая детей испытывает проблемы со зрением. Некоторые патологии органов зрения имеют наследственную природу или развиваются на фоне внутренних заболеваний, но по большому счету большинство зрительных нарушений являются результатом длительного перенапряжения глаз. Ведь в современном мире технологий сложно отказаться от компьютера, гаджета или просмотра телевизора. Именно эти факторы играют ключевую роль в развитии офтальмологических заболеваний, которые ведут к снижению зрения.

 

В независимости от причины, которая спровоцировала снижение зрения, каждый должен знать, что чем раньше человек обратится за помощью к квалифицированному офтальмологу, тем больше шансов на успешное выздоровление. Очки в дырочку на рынке появились достаточно давно и з этого времени постоянно ведутся дискуссии по их эффективности. Отзывы о таких очках разделились 50 на 50, но тем не менее такое приспособление пользуется популярностью среди людей разного возраста и в разных странах мира.

 

очки с дырочками для зрения

 

Некоторые специалисты в области офтальмологии отмечают, что отсутствие эффекта от применения очков в дырочку может быть связанно с неправильным их использованием. Поэтому перед их применением все же необходимо проконсультироваться с врачом. Важно отметить, что очки – тренажеры не способны вылечить какое-либо заболевание зрительной системы, но их применение позволит улучшить качество зрения, снять усталость и напряжение с глаз.

 

Перфорационные очки рекомендуется использовать в качестве профилактики, особенно тем людям, профессиональная деятельность которых связана с работой за компьютером. Не принесут вреда такие очки и тем людям, которые страдают наследственными заболеваниями зрительной системы: близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Кроме того, такие очки хорошо защищают глаза от яркого света. Для того, чтобы заметить результат от применения таких очков, их нужно использовать регулярно, но в то же время нужно соблюдать правила по их использованию.

 

Очки с дырочками: как работают?

 

Эффект от использования очков в дырочку достигается за счет того, что при взгляде через маленькие отверстья человек имеет возможность фокусировать взгляд на одной точке - макуле. При таком просмотре увеличивается глубина резкости проекции предмета, что позволяет увеличивать остроту зрения. Корригирующие перфорационные очки позволяют снижать величину светового потока, улучшать тонус аккомодации. Такое воздействие очков на зрительную систему позволяет расслабить мышцы глаз, улучшить качество зрения вдаль и вблизи. Очки в дырочку не имеют стойкого эффекта и действуют только в период их ношения. Когда очки снимаются, зрение возвращается в прежнее состояние.

 

зрение начинает фокусироваться

 

Очки – тренажеры внешне предоставляют собой пластиковые пластины с множественными отверстиями, которые находятся в шахматном порядке и находятся вблизи друг от друга. Оправа таких очков может быть металлическая или пластиковая.

 

Основной принцип действия таких очков заключается в эффекте камеры – обскуры или стеностопа. Небольшие отверстия в таких очках позволяют равномерно рассеивать свет на сетчатке глаза, тем самым получать более четкое изображение. В таких очках удобно просматривать телевизор, работать за компьютером. Очки в дырочку правильно распределяют нагрузку на глаза, позволяют избегать перенапряжения, тем самым предотвращать риск снижения остроты зрения. При длительном использовании таких очков, многие заметили, что острота зрения значительно повысилась, а когда-то постоянная усталость и вовсе исчезла.

 

Особенностью таких очков считается легкий релаксирующий эффект. Люди, у которых сниженное зрение всегда ощущают напряжение зрительных мышц. При ношении таких очков, глазные мышцы имеют возможность расслабиться, тем самым дать возможность отдохнуть целому организму.

 

проверка зрения в очках

 

Перфорационные очки, достаточно удобны в применении, их можно носить в любое время. Существует большой выбор таких очков, поэтому человек должен сам или по рекомендациям врача подобрать те очки – тренажеры, которые будут ему удобны.

 

При регулярном использовании таких очков происходит фокусирование глазной мышцы, которые под воздействием маленьких дырочек имеют возможность расслабится. Такое воздействие позволяет глазам отдыхать в период напряжения мышц (работа за компьютером, чтение книг, просмотр телепередач). Применяя очки, многие ощущают, что их глаза гораздо меньше устают, повышается острота зрения, предметы становятся более четкими, увеличивается работоспособность. Очки тренажеры предотвращают атрофированные глазных мышц, тем самым снижают процесс поражения хрусталика, увеличивают обменные процесс в тканях глаз.

 

Показания

 

Носить очки с дырочками для улучшения зрения рекомендуется тем людям, которые страдают от перенапряжения зрения. Причиной такого состояния могут быть как некоторые заболевания зрительной системы, так и длительная работа за компьютером, просмотр телевизора, работа, связанная с мелкими предметами. Такие очки являются профилактическим средством, которое предупреждает развитие многих глазных заболеваний. Основными показаниями к применению таких очков считается:

  1. миопия;
  2. астигматизм;
  3. гиперметропия;
  4. близорукость, дальнозоркость;
  5. светобоязнь;
  6. пресбиопия;

 

Носить такие очки рекомендуется и полностью здоровым людям, которые много времени проводят за монитором компьютера или просмотром телевидения. Применение такого приспособления позволяет снижать усталость с глаз. Носить такие очки можно как взрослым, так и детям, но пользоваться ими рекомендуется не больше чем 2 – 3 часа в день. Длительное ношение таких очков может не улучшить зрение, а наоборот – снизить, поэтому важно соблюдать рекомендации по их использованию.

 

кому рекомендованы очки в дырочку

 

Противопоказания

 

Особых противопоказаний к ношению таких очков нет. Единственным противопоказанием к их применению считается расходящиеся косоглазие. Также врачи не рекомендуют использовать такое приспособление лицам при повышенном внутриглазном или внутричерепном давлении, тем, кто имеет проблемы с психикой или грудным детям. В любом из случаев перед применением таких очков нужно проконсультироваться с врачом офтальмологом, а также ознакомится с инструкцией по их применению.

 

Дополнительные упражнения для глаз

 

Очки з дырочками не являются панацеей для зрительной системы, но их применение значительно снижает риск снижения остроты зрения. Для усиления эффекта глазам необходимы дополнительные упражнения, которые смогут снять напряжение, улучшить работу всей зрительной системы:

  1. Каждые 30 – 40 минут, глаза нуждаются в отдыхе. Достаточно расслабится и закрыть глаза на 10 – 15 минут.
  2. Каждые 40 минут рекомендуется смотреть вдаль.
  3. Плотно зажмуривать глаза и быстро открывать.
  4. Следить за движением пальца отдаляя и приближая его к кончику носа.

 

Такие упражнения помогут расслабить зрительные мышцы. Достаточно выполнять зарядку для глаз 5 – 7 раз в день, при этом параллельно можно носить перфорационные очки. Зрительная система человека чрезвычайно уязвима к различным факторам внешней среды, поэтому профилактические упражнения для ее укрепления не принесут вреда, но в то же время помогут снизить риск развития офтальмологических заболеваний, которые появляются на фоне перенапряжения глазных мышц.

 

тренировка глазных мышц

 

Как правильно использовать?

 

Для достижения эффекта от ношения очков в дырочку, офтальмологи рекомендуют их носить не больше 3 часа в день, при этом дозволенное время нужно разделить на несколько раз. Гимнастика при помощи очков – тренажеров должна занимать 30 минут. В таких очках можно работать за компьютером, смотреть телевизор или выполнять другие привычные дела. Для того, чтоб эффект был более стойкий, в процессе их ношения нужно ловить взгляд то на одном, то на другом предмете. Чем чаще взгляд человека будет «прыгать», тем лучше будет результат. Носить очки можно в дневное время дома или на улице.

 

Если человек длительное время проводит за компьютером или его профессиональная деятельность требует напряжения глазных мышц, перфорационные очки рекомендуется надевать каждые 2 часа на 10 – 15 минут. Первый результат от применения таких очков можно заметить уже через несколько дней. Некоторые люди в своих отзывах отмечают, что первый результат они заметили уже после первых часов ношения таких очков.

На начальных этапах применения таких очков их рекомендуется носить постепенно, при этом каждый раз количество времени можно увеличивать, но оно не должно превышать 30 минут.

 

Улучшают ли очки с дырочками зрения?

 

При ношении очков в дырочку человек может испытывать подглядывания или другими словами эффект диафрагмы. В процессе их ношения зрение фокусируется на одной точке видения, которую в офтальмологии называют «макуле». Но после снятия таких очков, когда открывается вся видимость, картинка может быть размытой. Такое эффект от ношения в который раз подтверждает, что зрение улучшается только когда человек носит очки.

 

ношение очков постоянно

 

В процессе использования таких тренажеров для глаз также отмечается эффект латерального ингибирования, при котором зрение человека фокусируется только на одной точке. Изучив множественные отзывы людей, которые пользовались очками в дырочку, врачи офтальмологи пришли к выводу, что 80% людей заметили улучшения, но только в период, когда носили такие очки. После их снятия, зрение возвращалось в прежнее состояние.

 

Некоторые люди и вовсе утверждают, что покупка таких очков и вовсе бесполезная трата денег, поскольку эффекта от их применения они не заметили. Другие отмечают, что очки в дырочку и вправду хорошо снимают усталость глаз и напряжения. Из этого можно сделать вывод, что организм каждого человека индивидуальный и по-разному воспринимает ту или иную процедуру. Те, кто заметил положительный результат от ношения таких очков уверяют, что отсутствие от их эффекта может быть связанно с неправильным использованиям.

 

Правила использования

 

  1. Носить очки тренажеры нужно не больше чем 30 минут на одно упражнение.
  2. В период ношения таких очков в комнате должно быть хорошее освещение.
  3. В таких очках можно смотреть телевизор или работать за компьютером.
  4. При ношении очков нужно избегать длительной неподвижности глаз, это приведет к переутомлению глазных мышц.
  5. Регулярное ношение очков в дырочку для улучшения остроты зрения в течении нескольких лет может ухудшить зрение.
  6. Перед тем как носить перфорационные очки, нужно проконсультироваться с врачом офтальмологом.
  7. Покупать нужно только качественный товар в магазинах оптики или аптеке.
  8. Ношение таких очков нужно дополнять другими упражнениями для глаз.

 

Что думают специалисты?

 

Вопрос о том настолько эффективны очки в дырочку для улучшения зрения вызывают дискуссии не только среди людей на различных форумах, но также и среди врачей офтальмологов. Одни специалисты уверяют своих пациентов, что такие очки не оказывают никакого терапевтического эффекта, поскольку положительный результат от их применения если и есть, то только в период их ношения. После того, как человек снимает очки, зрение возвращается в прежнее состояние.

 

Другие врачи - окулисты полагают, что систематическое ношение таких очков принесет результат: снимет напряжение с глаз, распределит нагрузку на глазные мышцы, тем самым укрепит их и защитит от снижения остроты зрения. Клинические испытания таких очков и множественные исследования доказали, что при периодическом использовании очков – тренажеров повысить остроту зрения можно на 0,5-1,0 диоптрию. Из этого можно сделать вывод, что такие очки действуют, но больших результатов от их применения ждать не стоить.

 

что думают об очках специалисты офтальмологи

 

Отзывы врачей и обычных людей, которые использовали очки в дырочку для улучшения зрения разделились 50 на 50. Встретить мнение людей можно на различных форумах где активно обсуждается проблема зрения, а также интернет сайтах, на которых предлагают купить перфорационные очки.

 

Отзывы

 

Светлана Петровна, 38 лет, Москва

Мой опыт ношения очков в дырочку около 4 лет. Зрение от их использования не улучшилось, но мне очень удобно в них смотреть телевизор, читать газету. Глаза при чтении книги и вовсе не устают. Некоторое время назад у меня сломались такие очки и что я заметила, что мое зрение начало падать. Теперь отказываю себе в чтении книг и не могу длительное время смотреть телевизор, постоянно ощущаю давление на глаза, зуд, жжение, картинка размыта. Обязательно нужно покупать новые очки, а то зрение и вовсе пропадет!

 

Евгений Александрович, 46 лет, Тула

Очки в дырочку мне купила дочка около год назад. Изначально они меня раздражали, но дочка сказала, что носить их нужно, особенно при чтении книг или просмотре телевизора. Длительное время они лежали без дела, но совсем недавно смотрел передачу по телевизору с Малышевой, где рассматривали эффект таких очков. Специалисты уверяют, что эффекта от их применения нет, но я все же решился их применять и как не странно эффектом вполне доволен. Изначально было ощущение что глаза устают еще больше, но потом как-то привык. Теперь без очков не смотрю телевизор и не читаю газет. Очень довольный результатом.

 

Катерина, 26 лет. Днепропетровск

Однозначного мнения о пользе или вреде об очках в дырочку для улучшения зрения нет. Купила такие очки достаточно давно, но как-то все время забывала их испытать. С детства страдаю близорукостью, при этом у меня это наследственное. После рождения ребенка заметила, что зрение значительно ухудшилось и решила браться за свое здоровье. Зрение от очков не улучшилось, но могу с полной уверенностью сказать, что чувство усталости из глаз они снимают точно. Использую очки по 30 минут 3 – 4 раза в день. Одеваю их при просмотре телевизора или работой за компьютером. Результат от их применения есть: исчезли красные капилляры в белках глаз, размытые изображения стали более четкие, цвета более яркие. В таких очках тренажерах вижу, как и у обычных -3,5. Довольна результатом!

 

Ольга Ивановна, 36 лет, Иркутск

Я тоже пользуюсь перфорационными очками, но помимо их применения принимаю комплексы витаминов Витрум Вижн Форте, которые очень полезны для зрения. Также ежедневно выполняю упражнения для глаз, которые посоветовал мой лечащий врач. Считаю, что только комплексный подход к решению проблемы поможет улучшить зрения.

 

Святослав Олегович, 40 лет, Одесса

Моя профессиональная деятельность связана с постоянной работой за компьютером. Глаза устают ужасно, а в последнее время и вовсе заметил, что зрение падает. На одном из форумов увидел отзывы о перфорационных очках и решил купить. Использую их исключительно для снятия усталости и напряжения в глазах. Надеваю только когда чувствую, что глаза устали. Особого эффекта не заметил, но возможно причина в том, что пользуюсь ими всего 2 недели.

 

Мария. 30 лет. Краснодар

Хорошим зрением не могу похвастаться, так как с детства страдаю близорукостью, а само зрение – 2. Недавно надеясь на чудо заказала себе перфорационные очки, о которых слышала не раз, но все же не верила в их чудо – эффективность. Днем ношу обычные очки, но ближе к вечеру глаза сильно устают, болят, слезятся и просто чтоб посмотреть свою любимую передачу сил нет. После покупки очков в дырочку стала их одевать по вечерам и только при просмотре телевизора. Изначально эффекта как такого не было, но спустя нескольких дней заметила, что глаза устают гораздо меньше. Признаюсь, что смотреть телевизор через дырочки не совсем приятно, но все же эффект от таких очков есть!

 

Лиза. 33 года. Мурманск

О очках в дырочки слышала не раз, но учитывая множественные разногласия по их эффективности, все же решила проконсультироваться с врачом офтальмологом. Врач мне объяснил, что такие очки заставляют мышцы глаз не расслабляется, а наоборот работать в разы быстрее, развивается и укрепляется, что хорошо для всей зрительной системы. За счет таких дырочек в очках зрачок человека имеет возможность сфокусировать свой взгляд на определенном предмете, что также полезно для наших глаз. Из слов врача я поняла, что вреда такие очки не принесут, а вот шансы на улучшения зрения все же дадут. После покупки таких очков ношу их каждый день дома по 30 минут 2 раза в день. Изначально они меня раздражали, поскольку вид через мелкие дырочки не совсем приятный, но спустя 2 недели заметила значительные улучшения. Правда зрение не особо улучшилось, но исчезла усталость з глаз, которая до этого присутствовала ежедневно. Довольна покупкой и результатом!

 

Катерина Андреевна. 44 года. Сочи

О очках с дырочками слышала не один раз, но как – то не решалась на их покупку. Когда зрение начало падать, обратилась к врачу, который мне посоветовал купить перфорационные очки, также назначил витамины, глазные капли. От ношения очков положительного результата не заметила, а вот то что зрение начало падать еще больше, отметила уже после первой недели. Глаза у таких очках устают еще больше, причем началось слезотечение, боль в глазах. Очень недовольна результатом и считаю, что их применение – пустая трата денег.

 

Видео

 

lechim-nedug.ru

Будь здорова :: Улучшить зрение без очков

Вместе с достижениями технического прогресса в нашу жизнь всё больше вмешиваются специфические болезни компьютерного века. Чем больше людей посвящают себя интеллектуальному труду, тем чаще встречается ожирение, остеохондроз и заболевания глаз.

Очки появились, конечно, значительно раньше, чем компьютер, однако именно компьютеру человечество во многом обязано ростом числа таких заболеваний как близорукость и глаукома.

О чём же в первую очередь вспоминает человек, впервые столкнувшийся с ухудшением зрения? И как следует относиться к рецептам его улучшения, знакомым нам с детства?

Морковь

Одно из первых народных средств профилактики глазных болезней, которое приходит в голову обывателю – бабушкин совет есть побольше моркови. Оказывается, в отношении этого «лекарства» современные офтальмологи с бабушкой совершенно единодушны. Дело в том, что в моркови содержится бета-каротин, одна из форм витамина А, который является предшественником зрительного пигмента – вещества, которое входит в состав чувствительных клеток глаз и изменяется под воздействием света. Без него зрение невозможно.

Известно, что при неполноценном питании человек начинает хуже видеть в темноте – в народе этот недуг называют «куриной слепотой».

Мнение эксперта:

Специалист академического центра лазерной медицины «Коррект» доктор Евгения Евгеньевна Барановская советует: «Употреблять морковь с целью профилактики нужно не от случая к случаю, а систематически, что не для всех просто».

В самом деле, вспомните, когда в последний раз этот овощ оказывался на вашем столе? А тут еще бета-каротин находится в моркови в плохо усвояемой организмом форме. Последний недостаток, впрочем, можно легко устранить. Бета-каротин – жирорастворимое вещество, и чтобы повысить его доступность нужно употреблять его вместе с жирами. Например, можно заправить салат из тёртой моркови маслом или сметаной.

Кстати, чересчур увлекаться употреблением веществ, содержащих витамин А, не следует. О  этого кожа  может приобрести характерный рыжеватый оттенок. При настоящей передозировке витамина может возникнуть уже настоящая желтуха, а с ней и множество других проблем. У беременных передозировка витамина А может приводить к аномалиям развития плода. Наконец, описаны смертельные исходы. Правда, в этих случаях речь шла в основном о полярниках, отравившихся печенью белого медведя – такое нам вряд ли грозит.

Завершая разговор о витамине, вспомним, что он содержится не только в моркови, но также и в яйцах, молоке, печени, а больше всего – в рыбьем жире, снискавшем себе славу самого популярного и самого невкусного лекарства. К счастью, фармацевтическая промышленность давно освоила выпуск этой субстанции в капсулах, что, видимо, можно считать настоящим торжеством гуманизма.

Черника

Неизменно вспоминается и ещё одно народное лекарство «для зрения» – черника. Этот рецепт тоже находит определённую поддержку в кругах профессионалов-офтальмологов. В ягодах черники содержатся антиоксиданты, которые необходимы для нейтрализации токсинов, образующихся в сетчатке глаза. При недостатке антиоксидантов токсины могут повреждать чувствительные клетки сетчатки и приводить к ухудшению зрения. Особенно актуально употребление черники для людей, помногу работающих с бумагами или за компьютером, для тех, кто отмечает утомление глаз к концу рабочего дня.

Мнение эксперта:

Не следует думать, что качество зрения прямо пропорционально количеству съеденной черники (или биологически активных добавок на её основе). То количество полезных компонентов, которые способен усвоить организм в сутки, содержится всего в одной ложке ягод.

Очки с перфорацией

Следующий популярный метод улучшения зрения гораздо моложе рыбьего жира. Так называемые «очки с дырочками» появились в арсенале офтальмологов не так давно. Метод широко рекламировался и рекламируется. И реклама обещает радикально восстановить зрение чуть ли не в самых запущенных случаях.

Однако врачи-офтальмологи относятся к подобным обещаниям весьма осторожно.

Мнение эксперта:

Такие очки, действительно, могут помочь в начальных стадиях близорукости и дальнозоркости, уменьшая количество искажений, возникающих при преломлении света в хрусталике. Однако у этого метода есть и отрицательные стороны. Уменьшая работу внутриглазных мышц, такие очки могут способствовать ухудшению оттока слезной жидкости и повышению давления внутри глаза – а это путь к глаукоме. Кроме того, очки значительно сужают поле зрения, да и в условиях недостаточного освещения пользоваться ими затруднительно.

Метод Норбекова

Ещё одно новое средство улучшения зрения – так называемый метод Норбекова. Правда, сам его автор считает свою методику итогом интеллектуального штурма светил медицины и философии, включая Аль-Хорезми и Авиценну. Среди предков самого Норбекова называются, в частности, двое его прадедов, которые якобы почитаются в Узбекистане как святые. Вообще среди многочисленных рекламных материалов, которыми окружено имя Норбекова и его метод, обнаружить какие-либо сухие факты его биографии практически невозможно. Сам метод основан преимущественно на самовнушении.

Мнение эксперта:

Самоубеждение – серьёзная сила. С её помощью можно излечивать большинство психосоматических заболеваний. Определённый положительный эффект возможен, несомненно, и в отношении зрения – но он проявится не у всех больных и сохраниться лишь до тех пор, пока вера больного в метод остаётся крепка». Другими словами, скептикам лучше не пробовать.

Как же избежать губительного действия интеллектуального труда на глаза современного горожанина? Какие простые рецепты может предложить современная медицина?

В условиях, когда рабочее время человек проводит перед монитором, а досуг – перед экраном телевизора, существенно уменьшается объём движений глазных яблок. Это может привести к нарушению кровоснабжения глаз, и в перспективе – к самым серьёзным офтальмологическим заболеваниям. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно прерывать работу короткими сеансами гимнастики для глаз. Упражнения в виде разнообразных движений глазами способствуют притоку крови к ним. Не лишним будет заняться и гимнастикой для внутриглазных мышц. Методика ее хорошо известна: нарисуйте на оконном стекле точку или наклейте небольшой кусочек бумаги. Затем в течение нескольких минут переводите взгляд с отметки на стекле на вид за окном и обратно – это послужит отличной тренировкой для мышц, которые, изменяя кривизну хрусталика, «наводят» глаз на резкость.

Получается, что даже самые, казалось бы, банальные народные рецепты улучшения зрения обоснованы современной офтальмологией и напротив – громкие ноу-хау последних лет доктора рекомендуют использовать с большей осторожностью.

Что ж, нам это только на руку. Ведь есть чернику куда приятнее, чем носить очки-тренажеры…

Максим Шульгин

medportal.ru